A muchas personas no les gusta coliflor, sin embargo con esta receta resulta deliciosa. Lleva tres cocciones pero es más de hacer: primero se cuece al vapor para que quede crujiente pero no cruda, luego se hace la tempura ligera en el horno (evitando los fritos) y finalmente se carameliza en un pis pas en una sartén con la salsa. Receta sin gluten ni lácteos.
Ingredientes:
(Para dos raciones)
- 1/2 coliflor (separar en ramos medianos del tamaño de un bocado)
Tempura:
- 1 cucharadita de harina de arroz
- 1 cucharadita de harina de maíz
- Un huevo
- Agua
- Una pizca de sal (opcional)
La tempura también se puede hacer sin el huevo.
Salsa:
- 3 cucharadas de miel
- 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 1 cucharadita de salsa de soja baja en sodio
- 2 dientes de ajo pelados majados
- una cucharada de jugo de limón
- 100 ml de de agua
- 1 cc de harina de maíz
Topping:
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 2 cucharadas de cebollino picado
Preparación:
- Precalentar el horno a 200ºC.
- Cocer los trozos de coliflor 5 minutos máximo al vapor. Deben quedar crujientes. Retirar de la fuente de calor para que no sigan cociendo.
- Batir el huevo en un tazón. Añadir las dos harinas, mezclar bien y añadir agua muy fría hasta obtenir una masa ligera, no muy espesa y sin grumos.
- Extender un papel sulferizado en la bandeja del horno.
- Sumergir los trozos de coliflor en la tempura y colocarlos, sin que se toquen, en la bandeja del horno.
- Hornear durante unos 20 minutos o hasta que la tempura empiece a tomar un color dorado.
- Mientras que la coliflor se va asando se prepara la salsa.
- Mezclar bien todos los ingredientes de la salsa, empezando por majar los dos dientes de ajo pelados y terminando por la miel.
- Cuando la coliflor ya está asada se retira del horno, es el momento de terminar la preparación de la salsa.
- Se pone la salsa en una sartén y se cuece a fuego lento, removiendo hasta que esté completamente mezclado. En un recipiente pequeño, disolver completamente media cucharadita de harina de maíz en 100 ml de agua, añadir a la mezcla.
- Seguir removiendo hasta que la salsa empiece a hervir, bajar el fuego para que espese la salsa sin que se pegue (aproximadamente 2 minutos).
- Añadir los trozos de coliflor en tempura a la salsa, enrobar bien con la salsa de miel teniendo cuidado de que no se rempan los ramitos de coliflor.
- Servir caliente, decorando la coliflor con cebollino fresco y semillas de sésamo.