¿Se puede conseguir comer un bocata saludable? Síiiii, aquí tienes un ejemplo, pero comer sólo de vez en cuando.
Truco:
Poco pan, poca grasa y la que hay vegetal y saludable, mucha ensalada, una salchicha pero vegana, o sea a base de tofu (soja bio). No abusar de las salsas industriales.
Ingredientes:
(para cada bocadillo)
- Una porción de pan pequeña
- Una salchicha vegana de tofu bio
- Una cebolla caramelizada (una pizca de sal y una pizca de azúcar)
- Salsa de tomate y mostaza
- Hojas de lechuga variada
- Tomates cherry