Osteoporosis

Melatonina

La Melatonina ayuda a la salud de nuestros huesos

La Melatonina, un remedo natural para nuestros huesos La melatonina, más conocida como “hormona del sueño”, no sólo nos ayuda a dormir mejor sino que protege nuestros huesos.  Es la hormona central que regula ...
prunas

Ciruelas pasas aliadas de nuestros huesos

Las ciruelas pasas, aunque no contienen mucho calcio, son uno de los mejores alimentos para la salud de nuestros huesos. Veamos por qué. Aunque todos conocemos los beneficios del calcio y de la vitamina D en...