Alimentación hígado y osteoporosis

Cuida de tu hígado para prevenir la osteoporosis

Puedes estar consumiendo suplementos alimenticios para alimentar tus huesos pero ¿estás seguro/a de que tu cuerpo los está absorbiendo correctamente? Cuando hay malabsorción, los nutrientes esenciales no pas...
Ejercicio contra la osteoporosis

Tus músculos fuertes contra la osteoporosis

Existe una correlación clara entre resistencia ósea y fuerza muscular. Ya sabemos lo importante que es seguir una dieta pobre en sal, consumir muchas frutas y verduras, alimentos que contienen calcio de form...
andar deprisa

Andar de prisa contra la osteoporosis

Cada vez son más los adictos a esta sencilla y eficaz forma de ponerse en forma. Se ha comprobado que andar de prisa tiene múltiples beneficios para la salud, también para nuestros huesos. Andar de prisa de ha...
Uñas

Osteoporosis: ¿Cómo nos avisan nuestras uñas?

Lo normal es que en cada dedo tengamos una uña. Al margen del daño que se les puede causar con la práctica de actividades como la jardinería, la agricultura, el trabajo con productos químicos o algunas profesio...
paseo al sol en la playa

Dieta, actividad física y osteoporosis

En un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicado este año, se incluye la osteoporosis como una de las enfermedades crónicas más importantes de nuestra época. La Osteoporosis es una enferm...
Frutos secos - magnesio

Magnesio contra la osteoporosis

El magnesio es un mineral esencial para nuestra salud, interviene en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo. Entre los múltiples beneficios del magnesio se incluyen la transmisión de los impulsos nervi...