La Melisa (Melisa officinalis) o Toronjil es una planta medicinal originaria del sur de Europa posee un delicado olor a limón con propiedades medicinales que se conocen desde tiempos inmemoriales. Tradicionalmente se dice que calma los nervios y relaja el cuerpo. Lo cierto es que actúa sobre el sistema nervioso central y se le confieren sobre todo propiedades sedantes, tranquilizantes, mejora de la capacidad cognitiva y la memoria a corto plazo, reducción del estrés, palpitaciones y otros síntomas de la ansiedad. Además, se le atribuyen muchas otras propiedades digestivas (reducir el gas intestinal y la distensión abdominal), antipirético (reducir la fiebre), antibacteriana, antiespasmódica (aliviar los espasmos intestinales), hipotensiva (para bajar la tensión arterial, para curar los herpes. Esta planta se utiliza desde hace cientos de años, en fitoterapia de muchas culturas.

Melisa

La FDA reconoce esta planta como generalmente segura, se le conocen muy pocos efectos secundarios con un consumo a corto plazo. La Cooperativa Científica Europea sobre Fitoterapia recomienda esta planta contra la tensión nerviosa, inquietud e irritabilidad.

En Portugal y en muchos otros países europeos se utiliza Melisa por sus propiedades relajantes mientras que en Cuba como tratamiento anticáncer. En Austria, se le reconocen sus propiedades relajantes y también como tratamiento para problemas gastrointestinales.  La Melisa es uno de los ingredientes del Agua del Carmen.

Si nos basamos en lo que ha probado la ciencia en lugar de las creencias populares, encontramos que esta planta medicinal posee numerosas propiedades para la salud que la hace particularmente interesante para formar parte de nuestro fitobotiquín, de las que destacamos las siguientes:

Ansiolítico y antidepresivo

Las propiedades psicoactivas de la M. officinalis pueden proporcionar una alternativa farmacológica para el tratamiento de la ansiedad leve a moderada y alteraciones del sueño.[3a] También ha comprobado su eficacia como tratamiento alternativo a los ansiolíticos combinando Melisa con Valeriana. [4] Gracias a los aceites esenciales que componen la Melisa, su uso moderado puede ser una alternativa viable para personas con trastornos de ansiedad o estrés, con objeto de evitar drogas tales que las benzodiacepinas, barbitúricos y antidepresivos, cuyo uso se desaconseja debido a sus efectos secundarios graves incluyendo la tolerancia adquirida (adicción).[3b]

Anticáncer

El extracto de hojas de Melisa tiene un alto contenido en polifenoles y posee propiedades antioxidantes. Se ha investigado esta planta en la lucha contra el cáncer, descubriendo que posee un gran potencial para inhibir la proliferación de diferentes células tumorales independientemente de la cantidad consumida, lo que sugiere que una dosis biológica óptima es más importante (no es necesaria una gran cantidad para obtener beneficios). Los tumores dependientes de hormonas (mama, ovarios, próstata) parecen más sensibles a sus efectos.[1] También se ha comprobado que inhibe la proliferación de células de carcinoma de colon e induce la apoptosis (muerte natural de las células).[2]

Tratamiento contra el herpes simplex

El extracto de Melisa tiene propiedades antivirales y se ha mostrado eficaz en el tratamiento del herpes simplex (herpes labial). [5] El uso tópico con aceite esencial de Melisa tiene un efecto antiviral directo contra el virus del herpes, pudiendo ser adecuado para el tratamiento de infecciones herpéticas.

Protege el hígado y ayuda a regular el colesterol

En laboratorio, se han estudiado sus efectos en el tratamiento de enfermedades hepáticas. Debido a las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de los flavonoides presentes en la Melisa, la tisana de esta planta tiene un efecto protector del daño hepático inducido por radicales libres y toxinas hepáticas; También ayuda a reducir el colesterol total, el total de lípidos y glicéridos en sangre. [6]

Tiroides

La Melisa afecta al funcionamiento de la glándula tiroides. Una taza de infusión de Melisa antes de dormir ayuda a normalizar el funcionamiento de la tiroides hiperactiva.[7]

Tratamiento del Alzheimer

La investigación ha demostrado que esta hierba medicinal calma a los pacientes de Alzheimer, les ayuda a mejorar su aprendizaje y a mejorar su memoria a corto plazo. [6]

Precauciones

Dependencia

Aunque la Melissa officinalis es una opción preferida por muchas personas como alternativa a las drogas farmacéuticas, las personas que la toman deben tener en cuenta que esta hierba puede tener un riesgo de dependencia y provocar síntomas de abstinencia cuando un consumo elevado (4 tazas diarias) se interrumpe bruscamente. [8]

Sin seguimiento médico, no se debe exceder del consumo moderado (1 a 2 tazas al día).

En tu jardín

La Melisa es fácil de cultivar, necesita un suelo húmedo y exposición moderada al sol. Las hojas se recogen antes de la floración y se dejan secar en un lugar seco y a la sombra para utilizarlas en tisana durante todo el año.

¿Cómo tomar Melisa?

Las cantidades citadas tienen carácter informativo, consulte a su médico o a un farmacéutico para adaptarlas a sus necesidades.

Tisana o infusión

  • La dosis más habitual de un té de Melisa se estima a 1,5 a 4,5 g de hierva repartidos en varias veces al día.
  • La combinación de Melisa (80mg) y extracto de Valeriana (16.mg) se ha dado 2 o 3 veces al día para ayudar a dormir y a tratar la ansiedad. (Algunas personas no toleran bien la Valeriana).
  • Otra combinación muy interesante para relajar y ayudar a dormir mejor es una mezcla de Melisa, Tila y Flor de Azahar.
  • Para tratar problemas digestivos, la Melisa se puede combinar con otras hierbas como la Menta, Manzanilla alemana y Regaliz; se pueden tomar 3 infusiones diarias durante 4 semanas.

Tintura

  • Una dosis de 2-6 ml tres veces al día (1:5 en 45% alcohol).
  • Una dosis de 60 gotas diarias diluidas en agua, repartidas en varias tomas al día se han estudiado para el tratamiento de pacientes con enfermedad de Alzheimer.[10]

Uso tópico

Crema: La crema al 1% de Melisa, se aplica en la zona afectada hasta cuatro veces al día durante 5 a 10 días para el tratamiento activo del herpes viral.

Infusión: De forma alternativa, una tisana de Melisa concentrada se puede utilizar para aplicar el líquido con la ayuda de una bolita de algodón en la zona afectada, varias veces al día.

 

Las fantásticas propiedades de la manzanilla

Las fantásticas propiedades de la manzanilla

farigola - tomillo

7 beneficios del tomillo

La menta  es buena para el cerebro

La menta es buena para el cerebro

Lapacho

Lapacho antibiótico antiinflamatorio anticancerígeno


Print Friendly

 

Referencias:
[1] Jahanban-Esfahlan A1, Modaeinama S, Abasi M, Abbasi MM, Jahanban-Esfahlan R. – 1Department of Nursing, Faculty of Maragheh, Urmia University, Urmia, Iran – “Anti Proliferative Properties of Melissa officinalis in Different Human Cancer Cells” (2015) Asian Pacific Journal Cancer Prevention
[2] Weidner C1, Rousseau M1, Plauth A1, Wowro SJ1, Fischer C1, Abdel-Aziz H2, Sauer S3; 1Otto Warburg Laboratory, Max Planck Institute for Molecular Genetics, 14195 Berlin, Germany; 2Scientific Department, Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH, 64295 Darmstadt, Germany ; 3Otto Warburg Laboratory, Max Planck Institute for Molecular Genetics, 14195 Berlin, Germany – “Melissa officinalis extract induces apoptosis and inhibits proliferation in colon cancer cells through formation of reactive oxygen species” (2015) Phytomedicine
[3a] Taiwo AE1, Leite FB, Lucena GM, Barros M, Silveira D, Silva MV, Ferreira VM. – 1Faculdade de Ciências da Saúde, Programa de Pós Graduação em Ciências da Saúde, Universidade de Brasília (UnB), 70910-900, DF, Brazil – “Anxiolytic and antidepressant-like effects of Melissa officinalis (lemon balm) extract in rats: Influence of administration and gender” (2012) Indian J. Pharmacologic
[3b] Julien Cases,1 Alvin Ibarra,corresponding author2 Nicolas Feuillère,1 Marc Roller,1 and Samir G. Sukkar3 – 1Naturex SA, BP 1218, 84911 Avignon, France; 2Naturex Inc., 375 Huyler Street, South Hackensack, NJ 07606 USA; 3Dietetics and Clinical Nutrition Unit, San Martino University Hospital, Largo Rosanna Benzi 10, 16132 Genoa, Italy – “Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances” (2011) Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism
[4] Kennedy DO1, Little W, Haskell CF, Scholey AB – 1Human Cognitive Neuroscience Unit, Division of Psychology, Northumbria University, Newcastle upon Tyne, NE1 8ST, UK – “Anxiolytic effects of a combination of Melissa officinalis and Valeriana officinalis during laboratory induced stress” (2006) Phytother Research
[5] Mazzanti G1, Battinelli L, Pompeo C, Serrilli AM, Rossi R, Sauzullo I, Mengoni F, Vullo V. – 1Department of Human Physiology and Pharmacology, Sapienza University, Rome, Italyives – “Inhibitory activity of Melissa officinalis L. extract on Herpes simplex virus type 2 replication” (2008) Natural Product Research
[6] Ali Zarei,1 Saeed Changizi Ashtiyani,2,* Soheila Taheri,3 and Fateme Rasekh4 – 1Department of Biology, Unit of Science Research, Islamic Azad University of Damghan, Damghan, I.R. Iran; 2Department of Physiology, Arak University of Medical Sciences, Arak, I. R. Iran; 3Deputy of Research, Arak University of Medical Sciences, Arak, I. R. Iran; 4Department of Plant Biology, Payame-Noor University, Tehran, I. R. Iran – “Comparison between effects of different doses of Melissa officinalis and atorvastatin on the activity of liver enzymes in hypercholesterolemia rats” (2014) Avicema Journal of Phytomedicine
[7] University of Maryland – Medical Center “Hyperthyroidism”
[8] Schnitzler P1, Schuhmacher A, Astani A, Reichling J. – 1Department of Virology, Hygiene Institute, University of Heidelberg, 69120 Heidelberg, Germany – “Melissa officinalis oil affects infectivity of enveloped herpesviruses” (2008) Phytomedicine
[9] Kadir Demirci, Mehmet Akgönül, Arif Demirdaş, and Abdullah Akpınar – Department of Psychiatry, School of Medicine, Süleyman Demirel University, Isparta, Turkey – “Does Melissa Officinalis Cause Withdrawal or Dependence?” (2015) Journal of the Academy of Medical Sciences in Bosnia and Herzegovina – Medical Archives
[10] S Akhondzadeh, M Noroozian, M Mohammadi, S Ohadinia, A Jamshidi, and M Khani – Roozbeh Psychiatric Hospital, Tehran University of Medical Sciences, Tehran, Iran – “Melissa officinalis extract in the treatment of patients with mild to moderate Alzheimer’s disease: a double blind, randomised, placebo controlled trial” (2013) Journal of Neurology, Neurosurgery and Psyquiatry

Hacer Comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada.