A mi la fruta no me gustaba y verdura comía algo, pero también comía mucha comida chatarra. Ahora sé que comer fruta y verdura frescas cada día son “la mejor Medicina”, previene muchas enfermedades y ayuda a curar muchas otras.

No sólo lo digo sino que lo sé. 

Muchas enfermedades contemporáneas tienen al origen malas costumbres alimenticias, la ingestión de alimentos procesados, llenos de grasas, sal, azúcares y aditivos de todos tipos. Esas sustancias nos van intoxicando poco a poco.

La cantidad de beneficios que nos aporta una dieta natural con muchos alimentos frescos y crudos es impresionante.  

Muchos problemas de salud van apareciendo a medida que vamos envejeciendo si no nos cuidamos como deberíamos. Abandonar las sustancias tóxicas, como beber alcohol en exceso, el tabaco, y seguir una dieta equilibrada saludable, manteniendo un pH equilibrado, tomando muchos alimentos ricos en antioxidantes, como los “green smoothies” o jugos de frutas y verduras crudos, nos puede ayudar a evitarlas por completo:

  • Acné – Consumir fruta y verdura fresca mejora la calidad de la piel. No consumir lácteos.
  • Alzheimer – Los batidos de frutas y verduras proporcionan al cerebro las vitaminas que necesita para seguir funcionando correctamente. Evitar todo lo que contenga o esté en contacto aluminio.
  • Artritis – Ayudan a reducir la inflamación.
  • Cálculos biliares – Ayudan a eliminar las grasas y a prevenir la formación de cálculos.
  • Cálculos renales – Los batidos hidratan y limpian los riñones en pocos minutos.
  • Cáncer – Consumir a diario, varias veces, fruta y verdura rica en vitamina C, aporta antioxidantes que ayudan a  destruir las células cancerosas justo cuando empiezan a formarse.
  • Circulación sanguínea – Mantiene la sangre limpia, fluye normalmente y se evitan la formación de coágulos.
  • Colesterol alto – Ayuda a regular los niveles de colesterol malo.
  • Dermatitis seborreica – Ayuda a desintoxicar el hígado y a evitar los brotes.
  • Depresión – Los smoothies dan energía positiva, levantan el estado de ánimo y te hacen sentir bien todo el día.
  • Diverticulitis – Mantiene el intestino limpio y saludable.
  • Embolia – Los jugos de frutas y verduras crudas desintoxican el organismo y ayudan a prevenir los accidentes cerebrovasculares.
  • Enfermedades cardíacas – Al tener la sangre limpia, su corazón funciona mejor.
  • Enfermedad de Crohn – Combate la inflamación y ayuda a la cicatrización de las úlceras.
  • Obesidad – Los jugos de frutas y verduras ayudan a combatir la obesidad.
  • Problemas de la próstata – Las vitaminas puras que se obtienen de los smoothies ayudan a prevenir la inflamación de la próstata. No consuma lácteos.

A pesar de todas estas bondades, no es algo mágico, no sólo se trata de comer fruta y verdura fresca, sino de hacer un giro completo en la dieta. Como puede ser difícil para muchas personas, el cambio de dieta puede ser progresivo para que persista en el tiempo. Se deben abandonar todos aquellos alimentos que intoxican nuestro cuerpo y que favorecen la inflamación y adoptar nuevos hábitos alimenticios saludables. Además, es muy importante evitar el estrés, hacer ejercicio suave varias veces cada semana y vivir la vida con una actitud positiva.

Apúntate a los green smoothies

¿Cuál es tu experiencia bebiendo batidos de frutas y verduras frescas?

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Una Respuesta

  1. esmeralda

    me gusta los jugos necesito perder peso