Osteoporosis

Muévete más con Bipasha Basu

Cuando le dices a alguien que sigues una dieta libre de lácteos, la primera preocupación que le viene a la mente es ... ¿y tus huesos, y el riesgo de osteoporosis? Ya he explicado en muchas otras entradas que s...
Alimentación hígado y osteoporosis

Cuida de tu hígado para prevenir la osteoporosis

Puedes estar consumiendo suplementos alimenticios para alimentar tus huesos pero ¿estás seguro/a de que tu cuerpo los está absorbiendo correctamente? Cuando hay malabsorción, los nutrientes esenciales no pas...
Ejercicio contra la osteoporosis

Tus músculos fuertes contra la osteoporosis

Existe una correlación clara entre resistencia ósea y fuerza muscular. Ya sabemos lo importante que es seguir una dieta pobre en sal, consumir muchas frutas y verduras, alimentos que contienen calcio de form...
Huesos y lacteos

¿Por qué nuestros huesos no necesitan lácteos?

Las autoridades sanitarias y los industriales de la alimentación insisten en que debemos “beber leche” y “consumir lácteos a diario” o “tomar complementos a base de calcio” si queremos prevenir la osteoporosis....
Uñas

Osteoporosis: ¿Cómo nos avisan nuestras uñas?

Lo normal es que en cada dedo tengamos una uña. Al margen del daño que se les puede causar con la práctica de actividades como la jardinería, la agricultura, el trabajo con productos químicos o algunas profesio...
Melatonina

La Melatonina ayuda a la salud de nuestros huesos

La Melatonina, un remedo natural para nuestros huesos La melatonina, más conocida como “hormona del sueño”, no sólo nos ayuda a dormir mejor sino que protege nuestros huesos.  Es la hormona central que regula ...